集中力・能力開発系の作業用BGM集めてみました【視力回復・頭痛が治るなど番外編あり！】

最近仕事に集中できない日々が続いております。よそ事を考えているわけではないのですがデザインが進まない。ということで集中力・能力開発系の作業BGM集めてみましたヽ(●’`*)ﾉ

なぜ集中力・能力開発に効果的なの？

まず先にまとめますと、音楽や音の周波数をを聞いて増加させたい脳波を誘発させることによって効果が現れてくるという仕組みヽ(●’`*)ﾉ
人間の脳波は以下の4つに分けられており、波がどのくらい出ているかで気分が変わってくる様です。なので、まずは脳波のお話から！

α波(アルファ)

人間が集中している時・リラックスしている時に出る脳波です。
【はっきりとしたメロディをもつもの】ではなく、【自然の音】がオススメ。
人の歌声や楽器の音色が入っておらず、なおかつ「一定パターン」が存在しています。不規則に鳥の鳴き声を聞くのではなく、一定のパターンを持った自然の音の方が効果が高い傾向にあります。
同じものを繰り返し聞くのがよさそうですね^^

β波(ベータ)

脳波がもっとも早い通常の状態で日常生活をしている時の脳波が、このベータ波の状態。不安・心配・批判・警戒・緊張・パニック状態（脈拍が速く、呼吸数も増える）なども、ベータ波の状態です。

θ波(シータ) ４～８Hz未満の場合

睡眠移行には大きく分けて4段階あり、θ波（シータ波）の状態は第一段階のまどろみ状態で最終的にはδ波（デルタ波）になると深い睡眠になります。つまりθ波（シータ波）音源で手早く脳波をθ波（シータ波）にすれば、寝付きが良くなるということですね。
眠る前に聞くことでレム睡眠時間（浅い睡眠時間）を減らし、ノンレム睡眠時（深い睡眠状態）を増やし、熟睡度をあげストレス解消や疲労回復につなげましょう。また、θ波には、【覚醒θ波】と呼ばれる、瞑想やヨガなどのかなり集中したときに発生する波長が存在し、この波長は、人間のインスピレーションや閃きを促進する効果があるといわれているようです。

δ波(デルタ)

深い眠りについている(ノンレム睡眠)・無意識など脳波が最も遅い状態です。
簡単に言えばδ(デルタ)波が出ているときは頭が働かないってことですね。

集中する為のα波(アルファ)BGM

まずは潜在能力を促進し、作業に集中できるα波(アルファ)BGMのご紹介。
自然界の音多めです。音量に注意して再生してくださいね。

作業用BGM 脳内の潜在能力を促進し、作業に集中できる音楽

勉強用BGM・作業用BGM】波の音と風鈴の音3時間/自然環境音で集中力UP!!

【集中脳波】清らかな気持ちになれる自然の音で体質改善【α波】

脳をよくする薬奏 集中力強化　～サブリミナル効果～　1.微動

快眠・熟睡する為のθ波(シータ) BGM

つづきまして、θ波(シータ) BGM。
ぐっすり眠って次の日も元気に！毎日いい日にしよ♪

【1/fのゆらぎ】【Θ波】自然界のサウンド【作業用】【睡眠用】

θシーター波 リラクゼーションミュージック

バイノーラルビート6Hz　シータ波　binaural beats 6Hz theta wave

これは少し特殊な感じで音楽というよりは周波数という感じですね。
人によっては不快感を感じることもあるのでお気をつけ下さい。

【番外編】視力がよくなったり、アンチエイジング効果、頭痛が治るらしい脳波系BGM

音楽を聴くだけで視力回復や頭痛がなおったりするなんてすごい！
【音楽療法】なんてものもあるくらいだから音も【薬】として用いられる時代なんですね。これからご紹介するのは【バイノーラルビート】【モノラルビート】を使った音楽です。
音楽というよりも異なる周波数の音を左右の耳から聞くことでリラックス効果を与えたり活発化・沈静化させたい生体の細胞に周波数の音を与えることで効果を得られる音です。イヤホン推奨ですが、聞いていると気分が悪くなる方も居ると思うのでお気をつけ下さい。

バイノーラルビート　視力用　12.3Hz

頭痛を治す。脳波をアルファー波にし頭痛の治します

モノラルビート　デルタ波　アンチエイジング

まとめ

音にも色んな呼び方、効果があるんですね〜
脳波に関連づけることで周波数など効果的な音楽選びがこれからはできそうヽ(●’`*)ﾉ
ちょっと色々詳しく勉強してみたくなってしまいました。

これ、歌手さんだったら自分の声の周波数を調べてそれに合った楽曲にしたらものすごく売れるんじゃ…なんて考えてました。安易な考え方か^^;
それにしてもモノラルビートのデルタ波でアンチエイジングが出来るとか音ってほんとにすごいな〜
最近体に年齢を感じるので聞いてみようかと思います。